Finde Ruhe im Körper. Entspanne deinen Geist. Spüre neue Leichtigkeit.

Yin Yoga ist der ruhige Gegenpol zu unserem oft schnellen Alltag. Die Asanas werden mehrere Minuten lang passiv gehalten – meist am Boden und ohne aktiven Muskelaufwand. So kann dein Körper Spannungen loslassen, und nicht nur Muskeln, sondern auch Faszien und Bindegewebe werden sanft gedehnt und durchlässiger.

Das erwartet dich:

• Langanhaltende, passive Haltungen, die sich Zeit und Ruhe nehmen

• Tiefes Dehnen von Faszien, Bindegewebe und Gelenken für mehr Beweglichkeit

• Förderung der Körperwahrnehmung und achtsamen Verbindung zu dir selbst

• Beruhigendes, bewusstes Atmen als Tor zur Entspannung

• Raum ohne Leistungsdruck – ideal zum Abschalten, Loslassen und Regenerieren

Für wen ist Yin Yoga geeignet?

Für alle, die Entschleunigung suchen, Stress reduzieren und ihre Schlafqualität verbessern möchten. Yin Yoga ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet – die Positionen werden individuell angepasst, sodass sie immer zu dir passen.

Entspannt. Tiefgehend. Regenerierend.
Gönn dir eine Auszeit, um deinen Körper sanft zu öffnen, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.